かすかす便秘になるのはどうしてでしょうか?


かすかす便秘1
なぜこのような状態になるのでしょうか?

かすかす便秘状態では大腸の中身はあまりつまっていません

それは便の中に繊維分がないからです
このようになる人の食生活を見てみると

定番のようにスナック菓子ばかりを食べていたり
インスタントラーメンを食べています
これらの食品は栄養が少なくて偏りがちになり
添加物の影響も心配されて

食べ過ぎる事が体に悪い事だという認識が有ると思います

もう一つこのような食品は繊維分が少なく
ちゃんとしたうんこになりにくいのです

そしてココに書いて有るような『かすかすうんこ』の便秘になるのです

ところが私はこんな食生活はしていないと言う人がいます
「ちゃんと3食たべていてお菓子なんかほとんど食べない
インスタントラーメンだってたまに食べるぐらいですよ」

でもこんな人でもかすかす便秘になっている人がいます

そんな人の食生活は
やはりかすかす食品を食べています
野菜が少なく食物繊維が取れていなかったり

そして一番多いのがパン食の人です
パンが大好きで3食パンでも大丈夫
なんて人もいます、特に女性に多いですね

パンは粉を焼いたものなので消化すると何もないような状態になります
簡単にいえば元の粉に戻るような感じですね

粉で出来たうんこではかすかすになりそうだと想像できるでしょう

『かすかすうんこ』の便秘はパン食でしかもダイエットを気にして食べる量が少ない
こんな状態です

こうなると完全に『かすかすうんこ』になってしまいます

そしてこの状態は更なる厄介な状態である
べとべとうんこに変わっていくのです

つづく・・・・




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pomun at 19:47│Comments(0)TrackBack(0)clip!便秘 | 腸の病気

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