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過敏性大腸炎私の対策

過敏性大腸炎私の対策

私ももちろん？過敏性大腸炎です
だから腸の話題には敏感になっていてこんなサイトを立ち上げています

今でこそ様々な対処法を身につけて何とかすごしていますが
一時は通勤の経路の店や建物に入ってトイレの位置を全部確認していました

通勤途中の駅も全て下車してトイレの位置と状況を確認しました

駅のトイレなどは昔はすごく汚くてトイレットペーパーも無かったので
ポケットティッシュは必需品でした（もちろん今でも必ずもっています）

でも最近はトイレに関しては恵まれていますね
駅のトイレもキレイになったしトイレットペーパーも備え付けてある

公園のトイレも新しいところは結構キレイです

コンビニも客がトイレを使うことが前提になったところが多くなっています
昔は頼み込んでも絶対使わせてくれませんでした

大きな店ならウォシュレットも付いていて快適な空間です

それでも最近は過敏性大腸炎の仲間が増えてきて？
快適なトイレは競争が激しい時もあります

店の各階を同じようにさまよっている同類の方も見かけます

過敏性大腸炎の人はトイレの位置をたくさん知っておくことも
精神的余裕を生み出す対策です

そして我慢せず怪しいなと思ったらさっさと自分のトイレリストにある最寄りの快適なトイレに行きましょう

我慢は不安を高めて症状をきつくします

まずはバックアップをしっかりと作って精神の余裕を作りましょう