腸の運動を行ってみる


腸の運動を行ってみる

正確には腸の為の運動ですね

運動をするにも腸の事を考えた事前の運動をしないと腸の為にならないのです

マラソンをしたらお腹が痛くなる
しかも左の脇腹が

これは脾臓が腫れてきて痛くなると言われています

脾臓とは血液の破壊工場です

血液は骨髄で作られて
最後は脾臓で壊されるのです

走ると全身に血液が多く必要になります
その為に心臓はどんどん全身に血液を送るのですが

その一部は脾臓へ向かいます
しかも門脈という大きな血管から一気に血液が送られるので

脾臓が腫れて痛くなるのです

一方腸はどうなるのでしょう?

実は腸はそのほとんどがしっかりとは固定されていません

つまりマラソンなどをすると腸は大きく動いてしまいます

動きが激しいとうっ血などを起こして腸も腫れます
そしてお腹が痛くなるのです

左の脇腹が痛いのは脾臓のせいかもしれませんが

もし右の脇腹が痛くなったらそれは腸のせいかもしれません

ではどうすれば良いのでしょう?

それには運動の為の運動をするしか有りません

マラソンに耐えられる腸を運動によって作るのです

それには腹筋を鍛える必要が有ります

内蔵はその一部しか固定されていないので
それはどうしようも有りません

しかしその周りの筋肉を鍛える事で
その中身を動きにくくする事は出来ます

しかしそのままで腹筋を行うと
腸のゆがみの為にまた腸がいたくなってしまいます

腸のゆがみを取ってから腹筋を行い
それからやっと次のマラソンが出来るのです

マラソンだから走る筋肉だけを鍛えてもダメです
もちろん他のダイエット運動でも同じです




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この記事へのコメント

1. Posted by まちるだ   2007年07月02日 18:40
初めまして。

腸のためのマラソン!ジョギングでもよいですか?運動のための運動とは、面白いですね。

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